男人必吃的十大壮阳食物（6）

鸡蛋

鸡蛋是一种常见的禽蛋，它的价值是非常高的，含有丰富的蛋白质、卵磷脂、维生素A、B族维生素、维生素D及多种微量元素。这些营养物质具有一定的补肾壮阳效果，所以，男人吃鸡蛋能补肾。建议需要补肾的男性朋友，不妨适当的吃一些鸡蛋，可以改善肾虚的症状。

专家指出，鸡蛋是增强人体性功能的最佳营养添加剂。据说阿拉伯人在婚礼前几天的饮食以葱烧鸡蛋为主，以保证新婚之夜性爱的美满。而印度医生则建议，夫妻在过性生活之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。

何首乌煮鸡蛋

材料：2个鸡蛋，60g何首乌

烹饪方法：将鸡蛋与何首乌同时放在水中煮十分钟，然后将鸡蛋壳去掉，放在水中煮10分钟，然后吃鸡蛋，并且将汤喝掉。何首乌具有益血气的效果，对于血虚体弱有良好的治疗效果，如果脱发过多，也可以使用其进行调理，鸡蛋具有补气血的效果，二者结合起来滋阴壮阳作用相当明显。