不做小腹婆！7招刮掉腰部油脂

　　“小腹婆”们的福音，编辑特搜集了七个瘦腰小窍门，轻松助你快速甩掉小肚子，还等什么赶快来一试吧！

　　树莓一碗 消除腹胀 树莓的纤维素含量非常高，有防止便秘的功效。(便秘令你的小腹涨大，如小气球一般！)

　　灌水大法 每天喝大量的水应该成为你的例行公事。水不含热量，还可以使你身体的新陈代谢高速运转。

　　远离鸡尾酒 毫无疑问，酒是不含脂肪的，但卡路里含量却很高。酒还会提高你身体 的皮质醇水平，这种强力的荷尔蒙恰恰是小腹储存脂肪的帮凶。

　　挺腰直身端坐 弓背弯腰的坐姿不仅不雅，还会让你看上去“大腹便便”。为了锻炼你的腹部肌肉，达到减肥的效果，坐着的时候应该双肩向后，收起下巴，下背部撑着椅子以保持小腹肌肉紧绷。