常吃八种美食轻松去皱养颜

　　三文鱼可防止皱纹产生

　　三文鱼油中含有的OMGA-3是一种人体必需的脂肪酸，它能提高抗氧化酶的作用，消除破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。

　　大豆可延迟女性细胞衰老 保持肌肤弹性

　　含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。大豆异黄酮能延迟女性细胞衰老，使皮肤保持弹性。大豆制成豆芽后，还会产生一定量的维生素C，维生素C具有美白皮肤的作用。