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“药王”养生十三式(9)
2010/12/7 16:21:00 来源:PPD时尚网
9、腹常揉。
搓手36下,手热后双手交叉,围绕肚脐顺时针方向揉。就好像自己的身体就是一个时钟。揉的范围要由小到大,做9-36下。这动作可以帮助消化和吸收,消除腹部鼓胀。
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