这样吃，伴你过“暖冬”

　　伴随着寒潮，寒冷真的来了啊！在寒冬，尤其是不活动的时候，下肢特别是脚部会感到冷，这是正常的生理现象。但有的人即使气候并不太冷，鞋的保暖作用也很好，仍感下肢寒冷、麻木，一旦发现异常的下肢冷，应及时去医院诊治。但有些人并不是因为疾病而出现下肢冷的感觉，这就属于中医阳虚寒凝所为。中医认为，脾虚时脾阳不能通达四肢；肾阳虚不能温暖四肢，当以温补脾肾，活血通脉为治，现介绍几则食疗方供选用。

　　◆ 1、当归15克，生姜30克，桂枝10克，羊肉1500克，调味品适量。将羊肉洗净，切块，与诸药（白布包）同炖熟后调味服食，每周2—3剂。可活血通脉，温肾暖脾。

　　◆ 2、附片10克，花椒15克，小茴5克，狗肉1500克，调味品适量。将狗肉洗净，切块，与诸药同炖熟后调味服食，每周2—3剂。可活血通脉，温阳散寒。

　　◆ 3、肉桂、小茴、花椒、干姜、干辣椒各10克，牛肉1500克，调味品适量。将牛肉洗净，切块，与诸药同炖熟后调味服食，每周2—3剂。可活血通脉，温肾暖脾。

　　◆ 4、苁蓉、熟地、当归、肉桂、小茴各10克，羊肉1500克，调味品适量。将羊肉洗净、切块，与诸药同炖熟后调味服食，每周2—3剂。可活血通脉，温肾暖脾。