8种错误早餐 响健康加速衰老

    下面几组食物可供大家“补救”：

    (1)几片全麦面包+一瓶酸奶+几粒圣女果=营养合格早餐

    (2)茶叶蛋+芝麻糊+橘子=营养合格早餐

    (3)燕麦片+一杯豆浆+小把核桃肉或者杏仁=营养合格早餐

    (4)烤地瓜+小把花生米+一只香蕉=营养合格早餐

    如果连进食合格早餐也做不到，那么喝一杯蜂蜜水、吃几粒花生米，或者吃几块饼干、喝一杯酸奶，尽管达不到营养合格，但总比完全不吃要好。