给孩子买零食最好选小包装

　　日前，在由加州葡萄干管理委员会举办的“倡导青少年食用健康零食———加州葡萄干管理委员会2010年媒体研讨会”上，中国疾病预防控制中心营养食品安全所学生营养室主任胡小琪研究员指出，给孩子吃零食时，家长应尽量选择新鲜、易消化的种类，比如奶类、豆制品、坚果（核桃、瓜子）、新鲜水果，以及天然未经过加工的干果如葡萄干等。需要注意的是，正餐前不要让孩子吃零食，每天吃零食的次数不要超过三次。而且，零食最好选小包装的，这样能防止他们不知不觉吃多。