健康：经常熬夜的人吃最应该吃点啥？（2）

　　5种能够让人更有精神和精力，而且有益于皮肤的果汁是：

　　1、适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养完全而且丰富的果蔬汁。