每天称体重
每天称体重会帮助你时时提醒自己要少吃零食,尤其是当体重有小小的增长时。研究也证实了这个观点,来自美国康奈尔大学的研究发现,2006年入学的大学新生在毕业时,那些每天称重的学生与那些没有称重习惯的学生相比,体重增加了7磅。
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