过节必备：专家力荐5大食物助你排毒

　　导读：每到节假日，聚会派对节目多，不规律生活和饮食习惯容易导致人体内分泌失调，体内排毒不畅。当体内毒素过多就会导致脸上长痘、粉刺、皮肤油腻等问题。那么如何排除体内毒素？吃什么排毒呢？专家支招，以下5种食物可助你轻松排毒！

　　当体内毒素过多就会导致脸上长痘、粉刺、皮肤油腻等问题。那么如何排除体内毒素？吃什么排毒呢？专家支招，以下5种食物可助你轻松排毒！

　　1、木耳

　　专家点评：黑木耳也是非常好的清肠食物，而且经过风干的食品遇水后膨胀，会给肠道带来更多水分。不过，对于排便困难者，仅由吃一顿黑木耳通便是很困难的，除非加大量或者辅助运动方式，如练习瑜伽就很有帮助。