冬季防感冒 “九常”来帮你

    对于预防感冒，虽然我们不能制服它，但我们还是有预防和缓解症状的办法的，在又一个感冒多发季节来临之时，“九常”为日常防感冒的生活方式，您不妨一试。

    口常漱  每天早晚用淡盐水漱口一次，可杀死口腔里的微生物。

    手常搓  两手伸开，双掌相搓30次，并向迎香穴（鼻翼两侧）按摩10次。

    气常呼  集中精力，身体端正，两脚与肩同宽，两臂伸直做深呼吸10次，切忌憋气。

    水常洗  晨起后用冷水洗脸；平时常洗手，可洗去手上的感冒病毒；晚上用热水洗脚。

    腿常走  早晨到室外散步、爬山、打太极拳或做操。

    窗常开  晨起后开窗通风。

    穴常按  两手食指按上星穴（头正中线，入前发际一寸），然后用小指掌关节按风府穴（头正中线，后发际上一寸），达酸麻胀为度。

    风常防  出汗时，不要马上脱衣服摘帽，避免伤风受凉。

    室常熏  每日早晚用食醋在房内各蒸一次。每次不少于15分钟（家人有流感时可用此法）。