7款美食 一周“吃光”腰上赘肉（5）

　　5、蜂蜜

　蜂蜜不仅热量低，而且能消耗体内糖分，避免脂肪堆积。而且蜂蜜能润燥滑肠，适宜肠燥便秘者食用。

　　建议MM每天起床后喝一杯蜂蜜水，记得要用温开水冲服哦。