不要冷美人 手脚冰凉全5大攻略（2）

　　哪些人最容易出现手脚冰冷？

　　1.体型瘦小的女性

　　体型较瘦的女性最容易出现手脚冰冷的情形。因为这类型的人末梢血液循环较差，容易使体温调节功能出现紊乱，而手脚冰冷正是由于自律神经功能调节不畅、血管变细所致。此外，脚趾、膝盖、肩膀和手指等部位，属于运动较多的关节区，脂肪、血管相对较少，热量容易散失。

　　2.更年期女性

　　女性更年期，会造成雌性激素水平下降，导致神经血管不稳定，影响血液循环，也会让女性异常怕冷。

　　3.血糖太低或低血压者

　　食物是身体最重要的热量来源，减肥过度或血糖太低时，就会出现手脚冰冷的现象。而当工作劳累、身体衰弱时，血压容易降低，低血压状况下血液循环也会不佳，就会手脚冰凉啰！

　　4.压力过大的上班族

　　工作压力大或时间紧迫，都会让手脚发冷甚至发抖，但只要过了这个紧张时期，手脚就会慢慢恢复温暖。