盘点利于儿童发育的9种美味健康食物

　常吃以下这九种绿色食物有利健康成长

　　鱼：是促进智力发育的首选食物之一。在鱼头中含有十分丰富的卵磷脂，是人脑中神经递质的重要来源，可增强人的记忆、思维和分析能力，并能控制脑细胞的退化，延缓衰老。