健康减肥八食品 加速代谢速燃脂

　　许多女性总有这样的疑惑，为什么闺蜜总是吃个不停却没有增加一丁点体重，自己向来注意减肥却喝白开水也发胖？答案在于新陈代谢的不同。运动可以增强热量代谢，也可以多吃提高新陈代谢的食物。下面，小编为你推荐8大可以提高新陈代谢的健康减肥食品，让你轻松燃烧脂肪，吃出易瘦体质。

　　1、大蒜：促进能量代谢

　　瘦身功效：

　　大蒜丰富的大蒜素和曾精素是其瘦身减肥的秘诀，有助于提高新陈代谢率，抑制脂肪的吸收。同时还能够和维生素E结合，增强维生素的吸收利用。促进能量的正常代谢。

　　瘦身吃法：

　　◎ 直接生吃，更有利于大蒜素的吸收；

　　◎ 作为食物调料食用，如炒菜时，拍几颗大蒜一起炒；

　　◎ 用大蒜来做泡菜食用，如韩国泡菜就少不了大蒜。