养生误区：这八大饮食恶习让你未老先衰

　　导读：生活中很多人往往由于挑食或者只吃自己偏好的食物，长期以往导致维生素缺乏，甚至影响身体健康。营养专家提醒，尤其要当心以下八大饮食恶习，会让你未老先衰，让你离健康越来越远！因此，为了健康，还是要保持合理的饮食习惯！

　　不合理的饮食习惯容易导致维生素缺乏，甚至影响身体健康。营养专家提醒，尤其要当心以下八大饮食恶习，会让你未老先衰，让你离健康越来越远！因此，为了健康，还是要保持合理的饮食习惯！
　　恶习一：方便面代替早餐

　　经常食用方便面替代早餐，对人体健康和发育都是很不利的。因为，维持人体正常生理代谢需要六大要素，而方便面主要成分是碳水化合物，其他营养成分很少。

　　因此，如果长期以方便面代替早餐，会导致头晕、乏力、消瘦、心悸、精神不振等，严重者可出现体重下降，肌肉萎缩等营养缺乏之表现。