十种补肾壮阳食物 吃出男人的信心（3）

淡菜

    淡菜又名珠菜、壳菜。

    含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。