六种女性冬季养生食疗方：烦躁就该补钙（3）

3、抑郁伤感的女性

    食补措施：补充色胺酸

    食补处方：缺乏色胺酸是导致抑郁症的重要原因之一。所以，记得多补充富含色胺酸的食物，如花豆、黑大豆、南瓜子仁、鱼片等。另外，香蕉、葡萄、苹果、橙子能给人带来轻松愉悦的感觉，让忧郁逐渐远离。