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膳食养生:10种食物善补好睡眠(7)
2011/1/22 17:30:35 来源:39健康网
7、杏仁
杏仁同时含有色氨酸和松缓肌肉的良药——镁。所以吃少量的利于心脏健康的坚果也是催眠的又一妙招喔!
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