女性养生：7款健康食谱让你的肌肤嫩如婴儿（6）

　　绿豆鸡汤

　　材料：土鸡、绿豆、葱、姜、料酒、盐。

　　做法：

　　1.绿豆洗净，再用清水泡1到2小时;

　　2.将鸡处理干净后洗净，去掉内脏跟爪子;

　　3.将鸡整只放到清水中焯过，去血水，捞起备用;

　　4.姜切片，葱切段备用;

　　5.将绿豆放到电饭煲内，加入清水，煮开。再揭开盖子继续煮;

　　6.放入整只鸡，还有料酒、葱、姜，直至绿豆煮开花了，放少许盐调味即可。

　　TIPS：鸡肉中含有丰富的胶原蛋白，具有降血压的功效。日本的最新研究表明，鸡肉中所含的胶原蛋白有类似降血压药物ACE(血管紧张素转化酶)抑制剂的作用。所以，喝鸡汤不仅仅只对美容养颜有益处，对血压健康也有好处。