养生：身体也要过大年 食品帮你大扫除（10）

　　4.在日常饮食中控制盐分的摄入。过多的盐会导致闭尿、闭汗，引起体内水分堆积。

　　5.适当补充一些维生素C、E等抗氧化剂以帮助消除体内的自由基。

　　6.吃东西不要太快，多咀嚼。这样能分泌较多唾液，中和各种毒性物质，引起良性连锁反应，排出更多毒素。