女性：生理期必补六种营养食物（5）

    海参

     海参擅长填益精血，富含蛋白质、氨基酸、维生素、微量元素，胆固醇含量几乎为零。

    女性常食海参不仅能驻颜美容、抗衰老，还可增强机体免疫力。