15个小妙招 轻松甩掉新年赘肉（3）

　　减肥方法7.沙滩上裹床单

　　Tip→天然发汗浴→燃烧热量

　　利用休假时间，亲近大自然，将全身裹好床单，埋进充分受太阳照射的温暖沙堆里，持续20分钟，帮助燃烧热量;也可以放松心情去做岩盘浴，道理相同，轻松简单，雕塑出诱人的好身材!

　　减肥方法8.每天1餐流质饮品

　　Tip→窈窕不发胖→5周减4公斤

　　每天若有一餐只食用流质饮品，有助于体重控制，但要这些确保流质饮品，如：代餐、补给饮料等，提供身体所需的营养素和蛋白质，并配合适当的运动，5个星期可减轻约4公斤的体重。

　 减肥方法9.吃香菜减肥

　　Tip→排油效果佳→改善代谢

　　现在日本非常流行用香菜泡茶，认为香菜茶的排油效果超过柠檬茶和薄荷茶，可以帮助改善代谢、利于减肥美容，让越来越多的日本人迷上吃香菜减肥。