养生必知 蔬果清除人体哪12种毒素？

    食物是我们每天必各吃的，然食物也是最好的医药。中医认为“药食同源”。适当的食物可以治病，而且没有副作用。日本学者阿部博幸认为，要想保持健康，保持活力。必须清除以下12种体内毒素。

    1、体内废气

    典型表现：经常腹胀，而且放屁很臭。

    长期积累的结果：腹痛，溃疡恶化，皮肤老化，发生癌症的危险性增加。

    食物解决方案：红薯、富含乳酸菌的食物。