早春养生：初春饮食易上火 10种食物分清吃

    太阳与我们接触的时间一天天在增长，告别了冬天的严寒，春天的明媚开始降临在我们身边，感受春天，拥抱春天。健康饮食，让春天更美好~~~

    牛奶

    牛奶很多人认为夏季喝牛奶会加重"上火"，引起烦躁，其实，夏饮牛奶不仅不会"上火"，还能解热毒、去肝火。中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥"去火"功效，而且牛奶中含有多达70%%左右的水分，还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用，否则很多营养成分都将被破坏。