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初春养生:醒来好气色快乐持续一整天(8)
2011/3/2 17:13:44 来源:39健康网
8、在睡前不妨做一做脚趾运动,既简单又有效。具体步骤是:伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒钟,每只脚做5次。这个运动有助于缓解一天的疲劳。让你轻松入睡。
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