健康饮食：去除十大饮食偏见 引领健康养生（5）

    “神话”5、所有酒都是有害的

    实话实说：再次强调，适量是关键。饮少量葡萄酒及啤酒被认为是适量的，不会对健康成年人的身体带来任何有害影响。酒精是一种抗凝剂，红葡萄酒还是种抗氧化剂，所以每天饮入少量是有益健康的。