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春季养生六大良方缓解便秘(5)
2011/3/3 11:01:08 来源:领客健康网
6、每顿饭后20分钟左右开始;散步20一30分钟,如果天气不好可在室内散步。因为散步是促进肠蠕动、减肥瘦身最简易行的做法。
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