调养饮食：春季新陈代谢好时机 调出好身体（6）

　　6、多吃主食，少吃副食。

    春天人体免疫力和防御功能极易下降，此时可以多吃些主食，既经济又能直接转化成热量，提供身体基本所需。此外，春季应注重调养脾胃，而米饭同菜中的大鱼大肉相比，要容易消化得多，能很好地保护肠胃。