春天到 7类瘦小腹食物让你飘起来（6）

    全麦食物

    6、 全麦食物

    现在的很多食品都是被精加工过的，如，柔软的白面包，精致的饼干等。这些食物在被加工的过程中，许多营养已经流失，只留下了大量的淀粉。但是全麦食品没有经过精加工处理，里面含有大量人体所需的纤维和矿物。