春季经络养生法12个小妙招促进睡眠（2）

    小秘密三：手掌中央

    手厥阴心包经

    所属经络：手厥阴心包经

    效用：经常用食指指关节挤压手掌中心能促进全身血液循环，能增加面部红润，减少皱纹，并能宁心安神，镇定神经。对调理月经，肤色都有一定功效。此外，还有利于心脏健康。

    小秘密四：肩窝

    手少阳三焦经

    所属经络：手少阳三焦经

    效用：用力按压肩窝处，不仅能调节全身体液循环，增强免疫能力，还能刺激大脑皮层，放松神经，改善头痛、耳鸣、目痛、咽喉痛等身体不适。对面部 痤疮 、酒渣鼻、皮肤虚浮等症有较好疗效。洗澡时利用热水柱按摩肩窝也是不错的方式。