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9种养生好食物保你一夜好睡眠(8)
2011/3/11 16:57:41 来源:太平洋女性网
8:全麦面包 一片土司,搭配茶和蜂蜜,能够帮助人体释放一种胰岛素,这种胰岛素能够使得色氨酸达到人脑并在那转化为复合胺。就好像有人在耳边低语:“是时间睡觉了喔”。
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