男性养生：坚持不泄！食疗决战阳痿（3）

    2、红杞乌参鹌鹑蛋：杞子20克、海参10条，鹌鹑蛋10只。海参除去内脏筋膜，鹌鹑蛋煮熟剥壳，加杞子和老酒、味精、盐等佐料同煮，以生粉包芡，加葱花、麻油盛出食用。适宜于中青年及高血压患者。