宝宝养生：六款美食有助宝宝快快长高（2）

◎鸡蛋

    鸡蛋是最容易购买到的高蛋白食物。很多孩子都喜欢吃鸡蛋，特别是蛋清含有丰富的蛋白质，非常有利于孩子的成长。有些妈妈担心蛋黄中含有的胆固醇对孩子不好，但是处于成长期的孩子不用担心胆固醇值，每天吃1-2 个鸡蛋是比较合适的。

    * 不喜欢鸡蛋可以改吃豆腐，奶酪