养生警惕：7种食物偷走睡眠 让你失眠到天亮（2）

干酪

    2.干酪

    营养学专家表示，干酪含有大量的氨基酸酪胺酸，而酪胺酸在人体内能帮助产生大脑神经传递物质多巴胺，使人大脑更清醒，入睡更困难。