八种食物养生护肾 恢复好气色

    女人肾虚毛病多，随着年龄的增长与生活节奏的加快，不仅会出现精神疲惫还会陆续出现反应迟钝、腰酸腿软、皮肤颜色枯槁、下眼睑颜色暗淡、耳廓颜色焦枯、骨骼脆弱等症状。特别是现代白领女性，工作压力大，生活没规律大多有不同程度的肾虚。食补护肾，简易方便，恢复好气色!

    俗话说，药补不如食补。面对各种各样的肾虚，下面几个建议的补肾方法也许帮得了你!

1.胡萝卜羹

    取胡萝卜切成细丝，与牛奶加热后混合搅匀，加入适量盐。每日一杯，分3次服用，连续一周最为有效最佳。