宝宝养生：聪明妈妈八招对抗宝宝呼吸道疾病（7）

   招数七：合理饮食

   健康合理的饮食能为宝宝提供生长发育的足够营养，宝宝心肺功能的增强、免疫系统的提高都源于饮食中营养的摄取，蛋白质、维生素、微量元素都是不可 缺少的组成。研究发现，儿童哮喘病发病率增加与蔬菜、牛奶、维生素E和矿物质摄入不足有关。

   方法：

   在饮食中要给宝宝摄取足够的维生素和无机盐。富含维生素C的新鲜蔬菜如油菜、西红柿具有抗病毒作用；胡萝卜、苋菜等黄绿色蔬菜富含维生素A，具有 保护和增强呼吸道黏膜的功能；含维生素的E食物，如芝麻、菜花则可以提高宝宝的免疫功能。