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养生：睡不着吗？试试七道简易汤（7）

2011/3/18 16:34:24 来源：360doc

　　七、百合绿豆乳：取百合、绿豆各25公克，冰糖少量，煮熟烂后，服用时加些牛奶，对于夏天睡不着的人，有清心除烦镇静之效，牛奶含色氨酸能于脑部转成血清素促进睡眠


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