十款庇护宝宝的营养养生粥（4）

　　腊八粥

　　原料：花生、黄豆、红豆、糯米、红枣、莲子、桂圆肉各１０克，薏米仁５０克，糖适量，水１０杯。

　　做法：花生、黄豆、薏米仁、红豆洗净浸泡５小时左右，然后加水１０杯，将之煮至软熟。再加进糯米和红枣，持续煮２５分钟。最后加进桂圆肉，煮２０分钟。加糖煮开即可。