养生：让女人越睡越香的十个技能

　　１、不要往担忧睡眠不足

　　试着不往担忧你能够睡多长时间，这种焦虑会使得失眠的状况陷进不良的循环，这被称为“意识性失眠”，产生在当你非常担忧自己能否得到足够的睡眠时。