八款养生美食打造性感“玉蒲团”（3）

    三、马蹄木耳

    材料：

    水发木耳100克、荸荠150克。酱油、白糖、醋、花生油、湿淀粉、鲜汤各适量。

    做法：

    1、木耳去杂洗净，沥千水分，切成片；荸荠洗净去皮，用刀拍碎。

    2、炒锅中放花生油，烧至七成热，把木耳、荸荠同时下锅煸炒，再加酱油、白糖、鲜汤，烧沸后用湿淀粉勾芡，加入醋，起锅装盘即成。