女性养生：七款滋阴大补粥（3）

    芡实滋阴大补粥：

    芡实30—50克，粳米100—200克。将二者同放入锅中，加水煮开后，改用小火熬。

    芡实性味甘平，能固肾涩精、健脾止泻，适合中老年人食用。