养生警惕：20条睡觉恶习让女人越睡越老（3）

    睡前生气

    睡前生气发怒，会使人心跳加快，呼吸急促，思绪万千，以致难以入睡。

    睡前饱餐

    睡前吃得过饱，胃肠要加紧消化，装满食物的胃会不断刺激大脑。大脑有兴奋点，人便不能安然入睡，正如中医所说“胃不和，则卧不安”。