解压养生：工作压力大 男人别硬撑

　　越来越多的疾病正快步向男性走来，不断威胁到男性的身心健康。例如前列腺炎、性功能障碍、前列腺增生、高血压、糖尿病、疲劳综合症、肥胖综合症、脱发、秃顶等等。男性似乎在变得脆弱，事实也正是如此。全世界范围内，男性的平均寿命要比女性小2-3岁。

    尽管医学数据显示，女性抑郁症患者是男性的２到３倍，但男性患者的自杀成功率却远远超过女性。这与男性面对压力时大多却选择“死扛”有关，所以很多男性在抑郁症初期都很难被发现，问题浮出水面时已经十分严重了。孟永健表示，到他们中心寻求帮助的女性远多于男性，据估计近７０％的男性抑郁症患者讳疾忌医。孟永健认为，女性更愿意倾诉心事，有求助的愿意；但压力大的男性，往往不善于求助，他们排解压力的方式倾向于“对外”，即希望通过工作、交际来转移，比如拼命工作、整天应酬等。加上男性的耐受力本身较女性差，这样，男性压力带来的负面效果就更加严重。

　　数据显示，工作是男性最大的压力所在，已成为影响男性健康的头号杀手。47%的男性在工作中感到压力大、精神紧张，只有0.2%的人感到毫无压力；68%的男性经常会出现焦虑、失眠、多梦、乏力、易疲劳。