１２个奇妙饮食养生法资助孩子补钙（12）

　　１２、蔬菜上面的奶酪酱。

　　学会用脱脂牛奶制造一种低脂的奶酪酱，把这种酱浇在孩子吃的每一种蔬菜上，从椰菜到菜花到土豆都可以。