办公室养生：满足口欲不增肥10种办公室零食（2）

    2、海苔

　　海苔的营养看点：

　　紫菜(海苔)中含有多种维生素和矿物质，含碘量尤其高，经常食用可防止由于缺乏碘引起的皮肤灰暗、毛发干燥和生长缓慢，并能减少脂肪在体内的存积，还能预防高血压和冠 心病。

　　食用原则：

　　这种薄薄的东西吃了不会发胖，因为它几乎不含什么脂肪，也没有什么能量！