养生：8种排毒最佳食物 轻松排出体内毒素（5）

    5、自由基：随着年龄增长，长期积累的氧化作用表现得越来越明显，全身各个器官逐渐老化，免疫力下降，易患慢性病。

    排毒食物：菌类、十字花科蔬菜。含维生素C和E的食物的水果蔬菜。