养生：8种排毒最佳食物 轻松排出体内毒素（7）

    7、乳酸：常感到身体沉重，腰酸背痛，非常疲劳。长期积累会诱发风湿病、癌症等。

    排毒食物：富含B族维生素的食物，如面食、乳制品；醋。