饮食养生：考试月该如何合理安排考生膳食（2）

    考前营养

　　1、高蛋白膳食对考生不宜。应多吃碱性食品有助记忆力，碱性食品如大豆、番茄、香蕉、马铃薯、黄瓜、红豆等。