养生注意：容易被遗忘的十种健康食物

    常常有的人会抱怨，可供选择的食物实在太少了，总是吃不到好吃的新奇的东西。但事实是否真的如此呢？我们总是因为自己生活的局限性而去追寻其他不容易得到的美味，而忽略了那些就近在身边的对我们有益的东西。就像平时随处可见的大白菜，黄瓜籽，如果我们能正视这是普通的食物的话，想要吃出健康也不是什么难事了。

　　下面这些食物的营养价值很高，但很多人却都不喜欢吃：

    1.黄瓜籽

　　黄瓜籽中含有大量镁，研究发现，血液内镁含量高的人早死的机率会降低40%。